高血压出汗对人体是有一定好处的，出汗少，感冒、关节炎、失眠等就会找上门，高血压等慢性病的发病率也会成倍的上涨。首先高血压出汗具有一定的排毒防癌作用，出汗是最好的排毒防癌方法。
这么说，也许你还不相信，研究数据显示，汗液是体内砷、铅、汞等有害物质的排泄途径之一，在汗液中可以检出到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时候浓度甚至会比尿液更高，出汗可以湿润皮肤，汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。
很多人经常冒痘痘，脸上、后背的，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔所造成的。出汗可以减肥、防慢病，出汗是消耗身体多余热量、能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。
身体内血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少好转。出汗可以提高免疫力，最好的方法通过科学的出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效的抵御病毒、细菌和真菌。
出汗，能有效的增强自身免疫力，提高抗菌、抗病毒的能力。出汗可以促进消化，出汗也可以增强记忆力。出汗可以对血压有一定的稳定作用，运动出汗，有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降压的目的，同时运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以预防高血压，除了饮食控制，出汗也是更好的疗养方法。