有的孕妈妈在孕期会出现坐骨神经痛，因为在怀孕以后，随着胎儿的发育子宫逐渐增大，而且到了孕晚期由于胎先露的下降，特别是胎头入盆，会压迫坐骨神经，孕晚期体内还会分泌松弛素，导致关节韧带松弛，所以会加重坐骨神经痛。为了缓解孕期坐骨神经痛，孕妈妈需要做加强核心肌群的动作，以加强核心肌群的力量，因为如果腹直肌的力量不足，胎儿会压迫到耻骨联合、坐骨神经，疼痛会非常严重。而且孕妈妈也可以使用托腹带等辅助工具，加强腹部局部的力量，减轻胎儿对于坐骨神经的压迫，或者采取热敷、按摩的方式减轻疼痛症状。