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多数失眠患者都不能通过按摩穴位达到立刻入睡的效果,但是通过其它方法能够帮助尽快入睡。由焦虑、心烦等不良情绪导致的失眠,往往可以配合某些穴位按摩以促进睡眠,比如百会穴、太冲...
贾孟辉│银川市第一人民医院
2019/04/29 播放(55756)
失眠这个问题,很多人都不能通过一些方法立刻入睡,但是通过有些方法能帮助尽快地入睡,是什么原因引起睡不着觉,这个病因是非常关键的。如果是思虑过度,想的太多,抛开脑子想的事情...
李伯群│郑州大学第二附属医院
2018/12/24 播放(87286)
中医有很多治疗失眠的穴位,比如最简单的穴位,叫安眠穴。安眠穴在耳后乳突的地方,在翳风和风池中间的连线上。晚上如果睡不好觉的患者可以按摩有助于睡眠。还有神门穴,是心经上的穴...
赵甫刚│河北医科大学第一医院
2018/11/14 播放(60279)
"如果患者有睡眠障碍的现象,用按摩的方法可以改善睡眠。开始先用两中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴,大约3分钟,此穴具有镇静安神的作用;再用食中两指指端轻轻按揉两眉头凹陷...
张伟│河北医科大学第三医院
2018/08/16 收听(49771)
失眠想快速入睡是个很困难的问题,因为你本身得的是失眠,如果能快速入睡就不是失眠了。就是说首先得分析为什么不能马上入睡,我们正常人的睡眠潜伏期是30分钟以内,睡得最快的人可能大概...
王梦阳│首都医科大学三博脑科医院
2017/10/18 收听(36476)
失眠想快速入睡是个很困难的问题,因为你本身得的是失眠,如果能快速入睡就不是失眠了。 就是说首先得分析为什么不能马上入睡,我们正常人的睡眠潜伏期是30分钟以内,...
王梦阳│首都医科大学三博脑科医院
2017/06/14 播放(93518)
失眠的问题如以入睡困难为主,这时想达到快速入睡,最好的方法是适当服用安眠药。常用的安眠药具体有以下: 1、苯二氮䓬类的安眠药:即各种安定,或某某西泮,均属于苯...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2020/04/24 播放(52929)
失眠是多种原因导致,并非单因素的疾病引起,治疗可采取非药物疗法和药物疗法,而这取决于疾病性质、共病情况、治疗程度及接受程度。由于对认知行为治疗比较薄弱,临床上以药物治疗为...
田敬芹│潍坊市中医院
2018/06/06 播放(74026)
"一般经常失眠的患者,多数是由于精神紧张、思虑过度,或者生活、工作压力过大等等原因所导致,调整入睡时间可以从饮食着手,例如睡前可以喝一杯温牛奶,或者进行透彻的热水沐浴,充分泡泡...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/10 收听(39710)
失眠快速入睡的方法,主要如下: 1、养成良好睡眠习惯:建议锁定上床时间,如果反复改变上床时间,身体就不知道生物钟何时想睡,就不能按时有睡意。建议锁定上床时间,...
彭华│上海长征医院
2023/03/14 播放(61003)
"失眠患者想要快速入睡,首先,应关闭卧室的灯光,保持室内安静,安静和无光的环境下能够使人体快速放松进入睡眠状态,若环境过于嘈杂容易使心情烦躁,更难以入睡。其次,放松身心,失眠常...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/04/23 收听(51668)
"如何不失眠快速入睡要养成规律的作息时间,每天按时睡觉,按时起床有一定的生物钟,到点了就可以睡觉不会出现失眠。同时也要进行一定的体育锻炼,特别是晚饭后进行有氧运动,比如散步、慢...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/24 收听(61230)
失眠患者如何快速入睡,主要包括以下几个方面: 1、非药物治疗:改变不良的睡眠习惯,比如睡前4-6小时,尽量不要饮用茶、咖啡、酒等能够引起中枢神经系统兴奋的食物...
母艳蕾│北京医院
2021/02/02 播放(82695)
"失眠多是由于精神紧张、思虑过度、压力过大、心事过重、想的太多等因素引起的,可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等,还可以进行中草药调服。平时可以通过...
支娜│锦州市中心医院
2018/09/06 收听(74151)
对于失眠,要快速入睡,可按压太阳穴。多数患者用眼、用脑过多,或情绪烦躁时,太阳穴会有鼓胀感、搏动感,轻轻挤按太阳穴可使局部肌肉、神经、血管的紧张得到放松,帮助患者入睡。此...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/12/21 播放(58228)
病人晚上睡不着觉,可能是睡眠入睡困难,是失眠的一种类型,然后这样长期导致失眠。目前失眠的治疗方法主要还是两种: 1、药物治疗,如果想快速入睡,吃个药物就行,当...
魏新侠│郑州市黄河中心医院
2019/07/23 播放(98192)
睡不着、失眠需要在医师指导下,找到确切病因并对因治疗,比如对于焦虑症的患者,克服焦虑症即可治疗入睡困难。其次就是对症治疗,包括白天尽量多参加文体活动,保持兴奋午休时间不要...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/25 播放(89314)
中医治疗失眠存在较好的按摩方法,尤其为自我按摩,穴位均位于心经与心包经上,按摩可起到镇静、安神作用。左右穴位包括神门穴,位于尺侧豌豆骨处可按揉15次,以及内关穴位于两根肌...
岳利峰│北京中医药大学东直门医院
2021/08/31 播放(77272)
失眠快速入睡的方法,需要分析患者失眠时间长短、失眠严重程度,是入睡困难类型、晚上睡不稳类型,还是夜晚睡眠时间减短等情况。如果是入睡困难为主要表现特点,建议在睡前尽量少做激动的事...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/23 收听(86674)
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。针对于儿童失眠不能快速入睡的情况,可以采用以下的措施处理。首先,可以进行环境的改善,部分儿童之所以失眠不能够快速入睡,是由于室...
司振阳│南京市中医院
2020/04/23 收听(60018)