腰椎骨质增生在成年的患者当中都会出现，是为了腰椎适应身体的功能而出现的一种适应性的生理反应，大部分情况下也不会引起明显的症状。所以不需要特殊的治疗，也就谈不上如何恢复。随着机器零件的老化，腰椎骨质增生是不可能恢复到以前的状态的。平时要积极的注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某种动作，尤其注意避免弯腰负重，避免久坐。如果腰椎骨质增生刺激周围的软组织引起了疼痛的症状，可以口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠、氨酚曲马多，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部热敷烫洗，轻柔按摩，避免暴力，睡硬板床休息。如果腰椎骨质增生压迫了神经引起神经损害的症状，是需要积极的进行手术治疗的，解除神经的压迫。