腰椎间盘突出和腰肌劳损的区别包括以下几个方面：
第一、发病机制的不同，腰椎间盘突出是由于长期弯腰工作或久坐之后压迫神经，从而出现腰疼、臀部疼痛，或者出现腿疼、腿麻的症状。而腰肌劳损是由于腰部肌肉慢性的损伤，从而出现肌肉的水肿、炎症的渗出，以腰部肌肉疼痛为主要表现的疾病。
第二、症状不同，腰椎间盘突出可以是腰疼，也可以是腰疼伴有下肢的麻木、疼痛。而腰肌劳损可以表现为腰疼，也可以放射到臀部，它不能够导致下肢麻木、疼痛。
第三、治疗方法不同，腰椎间盘突出可以进行理疗以及牵引治疗，还有口服营养神经药物的治疗。而腰肌劳损可以进行理疗以及口服消炎、止痛的药物治疗，所以它们是有区别的。