儿童提高免疫力先要做到饮食均衡多样化，这样才能提高免疫力，常见的食谱可以做炖排骨，因为排骨中含有优质的蛋白，同时还能够补钙、磷等矿物质，还可以吃猪肝、豆腐、青菜汤，这种汤中含有丰富的铁元素，有利于肠道的吸收。
另外，也可以做虾仁、黄瓜饺，既含有丰富的蛋白质，又含有蔬菜，同时在生活中也要注意让孩子多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃优质蛋白，不能挑食、偏食，同时也要适当的增加体育锻炼，劳逸结合，保证充足的睡眠，这些都能够有效提高孩子的免疫力。