牙龈发炎，需要进行以下护理：
1、要好好刷牙。推荐使用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，即将牙刷毛放在牙颈部的牙龈和牙面之间，进行水平震颤，然后刷向咬合面，每次刷牙不得少于3分钟。刷牙前要用牙线清理牙齿邻面的牙颈部食物残渣，然后再刷牙。建议最好早饭后和睡觉前刷牙，如果条件允许，每一餐后加睡觉前都要刷牙。
2、可以在牙龈下进行冲洗，局部外用碘甘油。
3、要全身抗炎治疗，推荐使用头孢类抗生素加甲硝唑。
4、如果上述方法无效，建议到正规医院口腔科进行处理。