腰肌劳损是能够治愈的，但是一定要经过系统的治疗，才有希望治愈。
在急性发作期的时候，一定要端正坐姿、避免弯腰、避免久坐，最好是平躺硬板床，配合微波理疗、活血化瘀治疗，必要时可以做局部的封闭治疗。
而在非急性发作期的时候要端正坐姿，避免腰部过度受力，加强腰部的肌肉功能锻炼，使用的动作有山羊挺身、飞燕等等。另外，养成良好的俯身习惯最为重要，这是避免腰肌劳损产生的很重要的治疗。