女性来姨妈吃榴莲是非常好的。因为榴莲是热带水果，它含有非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素。另外，富有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸等，是女性经期补充营养的很好的水果。但是不要多吃，因为吃得太多容易造成上火，可以造成阴道出血量的增多。女性朋友在经期还可以吃的水果有苹果、葡萄、桃子、枣、无花果等一些热性的水果。在经期要少吃一些，比如说梨、柿子等寒性的水果，容易造成经血的流出不畅，引起痛经。经期还要注意禁食生冷、辛辣刺激的食物，注意保暖，搞好个人卫生。