臀部肌肉萎缩的缓解方法：1、合理的饮食结构。多吃些高蛋白、高能量的饮食，能够提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，能够增强肌力、增长肌肉。在日常饮食中，不要吃一些辛辣的食物，戒除烟、酒。2、臀部肌萎缩患者，可以进行适当的身体锻炼，有效地缓解臀部肌肉萎缩，减少痛苦。但是，注意不要进行强行的功能锻炼，因为这样会造成骨骼肌的疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复。3、保持乐观的情绪。为自己创造一个良好的环境，培养自己康复的信心。4、劳逸结合。适当的锻炼是重要的，但是也要注意休息，适当的休息有助于骨骼肌功能的恢复，以及细胞的再生和修复。