二胎备孕，主要注意以下几个方面：一、心态要平和，要避免情绪上的剧烈波动，要保持良好的心态。二、身体勿过劳，要劳逸结合，适当的锻炼身体。三、规律的性生活，以每周2-3次为最好。四、平时多进食水果、蔬菜、坚果，适当的豆制品、蛋类、低脂或脱脂牛奶、海鱼等，保持蛋白质、维生素、矿物质等微量元素均衡；五、要避免接触电离辐射高的仪器设备，远离高温环境。六、不久坐，不熬夜，勿泡澡、桑拿、汗蒸等。