膝关节在长期的运动过程之中会逐渐的生长骨刺，生长骨刺之后，一定要注意膝关节的养护，在膝关节骨刺导致疼痛的急性发作期，尽量避免下地行走，微波理疗，活血化瘀药物治疗，抗骨质增生治疗，必要的时候可以关节腔内注射玻璃酸钠等药物。当急性期过后，注意尽量避免膝关节过度的负重、行走以及跑步，可以做膝关节不负重的体育锻炼，比如游泳和上肢锻炼等等，以减轻对膝关节骨刺的刺激，延缓骨刺的生长，避免由于骨刺引起的膝关节疼痛。