喝酒了头疼是因为喝酒之后，酒精里的乙醇能刺激脑血管，使脑血管产生痉挛，引发头疼。要想缓解头疼，可以喝蜂蜜水，蜂蜜水，除了能美容养颜之外，还能减轻酒后的头疼，因为蜂蜜中含有大量的果糖，能快速分解和吸收人体的酒精。
还可以吃酸的葡萄，能够稀释胃里的酒精，对缓解头疼也有效果，还可以喝西红柿汁，能够缓解酒精对人体胃部的不良反应，可以大量的喝酸奶，对缓解头疼也是有帮助的，多吃几根香蕉，可以降低酒精在人体血液中的比例。所以平时应该适当的饮酒，不用过量饮酒。