青少年理想的收缩压在100-120mmHg之间是最好的血压，因为血压会随着年龄的增加而增长，对于青少年如果能维持在上述的水平范围之内，对身体是非常有好处的。收缩压也就是老百姓所说的高压，它的正常范围是90-139mmHg，血压过低或者过高都会影响各个重要脏器的血液供应，所以过低和过高都是有一定风险的。对于青少年需要注意以下几个问题：1、应该多运动，增加体育锻炼。2、平时注意低盐、低脂饮食，防止血压升高，因为目前在临床上血压升高有年轻化的趋势。3、多吃新鲜的蔬菜和水果。4、青少年一定不要熬夜，不要长时间看手机，因为这样都会增加血压的波动性。