使宝宝长高的办法：1、注意饮食。宝宝的饮食应该是营养丰富、易于消化吸收，同时可以有意识的给宝宝多吃含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、紫菜、芝麻酱、虾皮等等。2、进行规律的体育运动，多带宝宝到户外去晒晒太阳，也能促进钙的吸收。3、有意识的培养宝宝做有助于长高的运动，如打篮球、游泳等。4、充足的睡眠也有助于宝宝长高，夜间生长激素分泌是处在高峰期，所以高质量的睡眠对宝宝身高增长很重要，宝宝应该在晚8点左右入睡，第二天早晨7点起床，睡眠时间最好保证10-12个小时，这种情况下宝宝睡眠充足，也有助于长高。