慢性咽炎要在饮食、生活习惯、作息规律上加以注意，例举如下：
1、在饮食上要注意避免辛辣刺激的饮食，要避免过于油腻或者过凉的食物。
2、在烟酒方面尽量要戒除，避免饮酒刺激，导致咽炎的迁延不愈。
3、要注意避免过度说话，用嗓过度很容易导致咽喉炎迁延不愈。
4、要避免吃得过饱，吃得过饱或者吃后喜欢躺倒休息，很容易导致胃食道反流，从而影响到慢性咽炎的治愈。
5、尽量避免熬夜、疲劳，提高身体素质，预防咽炎的发病。