关节炎的发生跟年龄过大、关节过度负重、关节的外伤及气候等原因都有一定的关系。对过度负重的预防，对于已有早期关节炎的患者，一定要高度重视。如过长距离的锻炼和行走，或者是上下攀爬、爬山、爬楼梯这种活动，一定要尽可能的减少。对于膝关节外伤也要注意，如扭伤；对于外界气候的刺激，如寒、湿、热的刺激，也要尽量的预防和避免；对于有半月板损伤破裂的，要早期的治疗，以防关节内部的磨损加速关节的退变和膝关节炎的发生。