脂肪肝的治疗方法

2017-09-03 17:36

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脂肪肝是因为肥胖引起的肝脏脂肪变,这种情况的治疗靠药物是没有好办法的,现在还没有一个药物可以根治脂肪肝。脂肪肝的治疗方法就是肥胖的治疗方法,只有靠减肥才能够彻底的改善脂肪肝,减肥主要依靠的是节食和运动。节食就是少吃饭,当然不是什么饭都不吃,那我们会饿的难受。主要还是少吃主食,就是各种淀粉类的食物,馒头、烧饼、包子、米饭等。运动不是走两步路就叫运动,应该保持一个有效的运动。所谓有效的运动要包括这样几点:第一,应该在一周内有五天是做运动的。第二,每次运动要超过半个小时的持续时间。第三,每次运动的时候要有一定的强度。最好的测量办法就是看心率,心率在120次以上的时间应该保持在30分钟,这才是有效的运动。只有达到了这种有效的运动,减肥才有可能实现。

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