四个月宝宝睡眠倒退期的表现主要有以下几个方面：
1、夜间经常醒来：在睡眠倒退期之前，很多宝妈会发现宝宝睡觉质量非常高，长时间熟睡很少醒来，但是进入睡眠倒退期的时候，宝宝就非常容易在晚上睡觉时惊醒，晚上醒来的次数相比之前明显地增加。
2、不易入睡、情绪不佳：宝宝在这个时期由于身体和大脑进行了一定的调整，变得不爱睡觉，很难哄入睡，或者是睡觉时间相比以前明显的缩短，同时这样的宝宝还会伴有情绪问题，因为身体发生变化也会影响情绪，很多宝宝开始变得容易急躁、哭闹，以前可以用来安抚的一些办法现在也不再好使，宝宝哭闹的次数明显增加，很难平静下来。
3、食欲变化：有的宝宝表现为可能吃得更多，而有的可能会出现食欲下降。
这些表现都提示宝宝开始进入睡眠倒退期。