每天6点都会准时醒来，如果没有身体的任何不适，说明本身的生活作息非常良好，生物钟比较好，作息时间规律。如果每天能保证8个小时以上的睡眠，白天精神好，一般来说这个情况没有什么大问题。因为每个人的作息时间是不一样的，有些人固定6点钟起床，而有些人固定7点钟起床。
但是如果在保证充足睡眠的时间的前提下，每天6点钟起床是没有太大的关系的。但是如果每天早晨6点钟都准时醒来，但是头一天晚上有入睡困难，或者在睡眠当中有多梦、易醒等，睡眠质量下降的的情况，就考虑是睡眠障碍了。如果发生了睡眠障碍，应当积极的寻找睡眠障碍出现的原因，并且予以尽量的避免。