心率为54次/分属于偏慢，正常心率应在60次/分以上，出现这种情况可能是生理性变化。如果心率偏慢，但是平时无不适症状，则不能说明就有心脏疾病，有些体力活动比较大、经常锻炼的人，心率要比一般人偏慢，这种情况对于他们是正常的；除了生理性心率减慢，还有病理性的心率偏慢，出现这种情况可使心脏向外射出的血液减少，比如窦房阻滞、病态窦房结综合征、窦性停博、房室传导阻滞等引起的心率偏慢，这种情况会导致头晕、倦怠、乏力、胸闷、精神差等症状，严重的还可以发生一过性的眼前发黑、心脏骤停，甚至导致心源性的心脏猝死。这类患者需要及时去医院做相关检查，并在医生指导下使用药物治疗或者植入心脏起搏器。注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要经常喝浓茶，多吃优质蛋白和新鲜蔬菜、水果，提高自身免疫力。