心脑血管疾病是一个泛指主要包括高血压、冠心病、脑卒中等，它们可以预防，需要保持健康的生活方式。通过平衡膳食，适量运动，不要吸烟，不要酗酒，保持心理平衡，还有充足的睡眠。要经常来监测健康指标，比如定时测量血压，去医院检查血脂，测量体重。如果发现异常，及时干预。每个人都应该知道自己的身高、体重、血压，还有血糖值，通过早发现早期征兆，积极采取有效措施，能够降低心脑血管疾病的发生率。如果已经有这种疾病，规范治疗，合理用药，预防并发症。