韧带拉伤是在运动时，肌肉强烈收缩后，出现肌肉和韧带的撕裂。严重者可出现韧带的断裂，常见的韧带损伤的部位为膝关节及踝关节，损伤后局部会出现肿胀明显，局部疼痛，活动后出现症状加重。此时需要立即制动不要行走，24-48小时内需要冰敷。冰敷的目的主要减少局部出血，48小时之后是建议热敷改善局部的循环。如果疼痛明显时，可以口服非甾体类的药物来缓解，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康等治疗，同时也可以做针灸、理疗缓解症状。韧带拉伤后休息及制动一段时间后，如症状未明显缓解，则需要到医院骨科就诊，拍摄局部的X线检查，排查骨折的可能。