棘上韧带炎通常是由于不良的坐姿、过度弯腰负重、过度劳累所导致的。对于棘上韧带炎的治疗，通常采取保守治疗，首先要改变不良的生活习惯，纠正不良的坐姿，避免过度弯腰负重，注意休息。
疼痛时可以口服或者外用非甾体抗炎药抗炎、镇痛治疗，例如可以口服美洛昔康胶囊，外用扶他林软膏等。
还可以口服或者外用活血化瘀、消肿止痛的中成药物，例如可以口服复方伤痛胶囊、外敷活血止痛膏等。
如果局部存在痛点，可以采取封闭治疗，可以有效的缓解疼痛症状。还可以配合针灸、理疗等治疗方式，例如可以采取微波治疗或者冲击波治疗，也有非常好的疗效。