过度手淫如何调理

2018-11-15 18:12

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过度手淫是很多青少年男性常见的一种生活习惯。过度手淫会引起很多不良的影响,青少年男性由于过度手淫常常会造成阳痿、早泄、腰膝酸软、精神不振、学习力下降、精神注意力不集中等情况的发生。
对于手淫造成的这些症状,患者首先的调理要注意戒除手淫或者控制手淫频率,最好每月不要超过两次。控制手淫频率后,适当的增加锻炼身体,通过锻炼身体来增强体质。还要注意规律的作息,养成好的睡眠习惯,不要饮酒,少吃辛辣刺激的食物。如果造成了前列腺炎,还要注意不要久坐,性生活应规律等,以防使情况加重,还可以通过做提肛运动来改善勃起功能不好。

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