脖子筋出现了疼痛不能转头，有可能是在夜间睡眠时枕头不合适，比如枕头太高、太软，或者过度使用空调、风扇导致局部受凉所引起的。这种不良生活习惯会导致脖子软组织受到刺激，形成肌肉痉挛，从而引起脖子筋疼，在转头时疼痛会更加明显，从而不能转头。要积极的加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，使用活血的中药进行烫洗，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部使用氟比洛芬巴布膏，可以充气颈托固定，能够有效的减轻颈部活动所导致的局部疼痛，也能够减轻颈部的承重力量。如果是由于外伤导致的疼痛，也需要进行颈托固定，口服消炎镇痛药物对症处理，还要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。