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02:12
坐骨神经痛患者正确睡姿如下： 1、俯卧位：即趴着睡觉。坐骨神经本身受牵拉较少，坐骨神经较松弛。但由于胸部受压，腰椎前突增大容易导致不适感觉，有时会加重病情，因...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/02/09 播放（90953）
02:35
坐骨神经痛是非常常见的症状。腰椎间盘突出的大概2/3的有坐骨神经痛，表现为疼痛的部位在臀部、大腿外侧、后侧，小腿外侧、后侧，脚背、脚底坐骨神经的支配区域。坐骨神经痛有很多...
朱宏伟│首都医科大学宣武医院
2018/10/26 播放（92306）
01:47
坐骨神经痛需要卧硬板床休息，且建议平躺为主，平卧位时患者比较舒服，腰椎可得到充分休息，椎间盘的压迫也会减轻，腰椎周围的血液循环会比较通畅，疼痛、痉挛也会减轻，减少对坐骨神...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/02/25 播放（54462）
02:12
坐骨神经痛的患者的睡姿可以分为仰卧、侧卧、俯卧。仰卧的时候，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧的时候，不必过于讲究是左侧或者是右侧卧位。因为人在睡眠之...
许小桦│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/17 播放（99326）
"坐骨神经痛的正确睡姿原则是能够使坐骨神经放松，不牵扯到坐骨神经。所以最正确的睡姿为侧卧位，因为侧卧位时腰部自然的屈曲状态，双下肢也造成髋关节和双侧膝关节屈曲状态，这样对坐骨神...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/07 收听(10977)
01:52
腰椎盘突出坐骨神经痛的正确睡姿，其实要求不是很多，卧床休息时平卧位、侧卧位均可，只要自己比较舒服。但腰椎间盘突出坐骨神经痛，对床有一定要求。尽量睡硬板床，可以铺厚些，避免...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/09 播放（61171）
"患者腰椎间盘突出伴有坐骨神经性疼痛(即坐骨神经痛)时，可以采取平卧位朝天睡的姿势。在睡觉的时候，一定要在腰椎下方垫一个小低枕，可以使腰椎的生理性前突得到支撑，还可以防止腰椎曲...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/27 收听(28477)
"坐骨神经痛的患者，如果是椎间盘突出对其压迫导致的，可以考虑仰卧位，避免睡过软的床垫，尽量睡硬床垫，避免腰椎椎体压力过大，避免对坐骨神经的再次压迫。如果坐骨神经痛源自于梨状肌炎...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/02 收听(45979)
"正确的睡眠姿势应该是右侧卧位，微曲双腿，心脏处于高位不受压迫。右侧卧位能够让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位，很容易压迫心脏，导致出...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/29 收听(45205)
01:46
实际上，不存在所谓的"正确的睡姿"。最好的睡姿是根据个人的睡眠习惯，能够进入良好睡眠状态的姿势，无论是左侧卧位、右侧卧位、头朝上还是脸朝下，只要不会对...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/23 播放（69663）
"坐骨神经痛是骨科临床上一类发病率比较高的一类疾患，造成坐骨神经痛的主要原因就是腰椎盘突出。对于轻到中度的腰椎间盘突出，推荐患者进行保守治疗，保守治疗当中最重要一点就是嘱患者...
李明辉│武汉市第五医院
2019/12/19 收听(70308)
01:53
得了腰椎间盘突出病以后，在平时的保养里面，主张患者比如说平时睡觉的时候，要保持仰卧或者侧卧位比较合适。侧卧位的时候双腿，要适当的屈曲，屈曲以后，在双小腿处放软枕，垫着，保...
滕春光│中山市博爱医院
2018/12/07 播放（99608）
"腰椎间盘突出症睡觉的时候可以平着睡，也可以侧着睡，也可以趴着睡，但是不要身体过分的扭曲，因为过分扭曲可以增加椎间盘的压力，这是第一点。第二点就是睡觉的时候可以在膝关节的后方垫...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/09/22 收听(61262)
"颈椎病的正确睡姿，一般来讲，无论是平卧，还是侧卧，都是建议的。得颈椎病以后，导致原先的颈部肌肉失去平衡，椎间盘的压力增大，突出压迫。因此，晚上休息的目的就是让肌肉得到彻底的放...
韦竑宇│中日友好医院
2017/12/18 收听(51808)
"腰椎间盘突出症的正确睡姿是：首先平躺位是最好的，平躺在硬板床。什么是硬板床？就是木板床上面铺一层褥子，这样就可以。人睡在上面就保持身体的直立，不会出现身体的弯曲。和硬板床相对...
石建民│聊城市人民医院
2018/05/19 收听(93359)
孕妇的睡姿要注意具体如下：1、在孕早期和孕中期影响不大，各种睡姿都可以；2、在孕晚期，孕28周以后胎儿开始明显增大，这时候如果仰卧位睡的话，胎儿直接压迫下腔静脉导致孕妇回心血流...
赵晓东│北京医院
2019/08/18 收听(49993)
01:37
颈椎病的睡姿没有固定标准，右侧卧位有利于减轻心脏的负担以及有利于肝脏的血液回流，但对于颈椎病患者来讲，侧卧位并不是最好的睡眠状态，颈椎病患者最好采取仰卧位睡眠。
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2020/05/09 播放（59827）
01:43
正常情况下，大多数新生儿会推荐使用仰卧位睡姿，有助于宝宝进行很好的睡眠和通气。在九十年代和上一个十年，部分专家推荐宝宝进行俯卧睡眠，而另外一部分专家担心宝宝会出现窒息或者...
王天成│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/05/11 播放（63165）
01:44
胆结石其实不存在正确睡姿这种说法，具体有以下几点： 1、正确的睡姿意思是要保持这种姿势睡着后从晚上到早上，正常人不可能做到，因为人在睡着后会随时改变自己的睡姿...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/11/20 播放（53701）
01:59
怀孕期间孕妇对自己的饮食、活动、睡姿都是比较在意的。早期的时候，因为子宫比较小，没有特定的睡姿要求，但是最好还是不要采取俯卧的姿势，侧卧、偶尔平卧都是没有问题的。早期的时...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/11/12 播放（62638）
