一般痛经的时候食欲是比较受抑制的，痛经的时候去什么饭菜会好一点？注意不要吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒或者油炸食物之类的食品，也不要吃过凉的食物，比如冷饮之类，一定要尽量少吃或者是不要吃。主要适宜吃什么呢？主要是易消化的食物，比如清粥、炖菜都是可以吃的。一般痛经可以通过病因来进行对症的治疗，可以喝点红糖姜茶或者是喝点益母草缓解痛经，对于自己的食欲也是有较好的作用。可以用热水袋敷一敷下腹部，有利于经血的排出。