失眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量、数量达不到正常生理需求，从而影响日间社会功能的一种主观体验。引起失眠的原因很多，包括：一、生理因素，例如飞行倒时差导致的生物钟紊乱而引起的失眠。二、心理因素，比如长期失眠对失眠产生了恐惧，使得越担心越失眠。三、环境因素，例如睡眠环境过于嘈杂或光线过强。四、精神疾病，比如抑郁症、焦虑症的患者常常会合并早醒或入睡困难。五、躯体疾病，例如颈椎病、胃病和牙病导致的疼痛会影响睡眠。六、某些药物的副作用，例如糖皮质激素或抗帕金森药物常会导致失眠。