湿气比较重的患者可以有头发油腻、大便黏腻、不喜欢喝水、经常拉肚子或者食欲不振、肥胖以及头疼脚重的临床表现，这类患者一般肥胖，男性多有喝酒。如果确诊，可以到医院通过望、闻、问、切确诊。
在临床上祛湿的食物有很多，比如山药和薏米，这两味中药都是临床上健脾祛湿的药物，可以用于熬粥，做成山药粥和薏米粥。
除了薏米和山药之外，还可以多吃苦瓜，苦瓜能够清热祛湿，还能够降低血糖。临床上除了食疗之外，也可以选择做艾灸和口服中药，都能起到祛湿的效果。