手扭伤了之后，首先一定要立即停止引起扭伤的任何动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜，将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减轻损伤的软组织的程度，同时减少出血、减轻肿胀、缓解疼痛。受伤两天之内，进行间断性冷敷，能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀；受伤两天之后可以局部热敷，热敷能够促进局部的血液循环，加快损伤软组织的恢复，加速局部氧气以及营养物质的供应。还要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。保守治疗要抬高患肢，避免过度下垂，暂时不要干活，也不能推拿、按摩，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，应用一些消肿的药物，比如迈之灵片，或者静滴甘露醇注射液以及注射用七叶皂苷钠。