产后阴道松弛会降低夫妻的生活质量，所以阴道松弛一般都是产后影响夫妻感情的主要因素。在正常情况下，分娩所导致的引导括约肌的松弛，一般都会在3个月以后自行恢复。如果产后3个月没有自行恢复的，有两个方法：第一个，是自我疗法，要锻炼阴道括约肌，每天做忍大、小便的状态，收缩肛门，反复100次以上，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大的改善，阴道括约肌也会变得丰实有力，阴道松弛就会慢慢地不药而愈了；另外一个办法，可以小便的时候，排尿一半的时候，把尿憋住忍着不排，稍停一会以后再继续排尿，这都是自我疗法。如果在自我疗法不能很好的解决阴道松弛的时候，就可以考虑做阴道紧缩术，但是如果可以用自我疗法，还是不建议用阴道紧缩术。