在饮食方面，动脉硬化最主要的就是要低盐、低脂、低糖的饮食，原则上要求每天＜6g的盐，少进盐有利于延缓动脉硬化。再就是少吃油大的食物，要适当地运动。每天坚持20min左右的运动，有利于延缓动脉硬化。再就是建议出现动脉硬化，也可以口服抗动脉硬化的药物，如口服阿托伐他汀钙、辛伐他汀。这些药物不仅有抗动脉硬化的作用，还能起到稳定斑块、降血脂、预防心脑血管疾病的作用。平常要平稳血压、血脂、心率，保持良好的体重，这些综合情况，才有利于预防心脑血管疾病。