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02:13
预防近视的方法具体如下： 1、加强足量的户外活动，近视与过多的近距离工作有很大的相关性。充足的户外阳光对预防近视有很大的预防作用，每周10小时户外活动对预防近...
庆惠玲│河南省人民医院
2020/03/09 播放（78020）
"预防近视可从以下几方面入手：1、注意用眼卫生。2、坚持做眼保健操，预防视疲劳。3、劳逸结合，睡眠充足。4、注意营养，加强体育锻炼，增强体质。5、定期到专业医院检查视力，如果出...
王芳│威海市立医院
2018/10/11 收听(60595)
02:16
目前在我国近视的发病率越来越高，所以各级部门都特别重视，家长们也很重视，经常会问怎么来防止近视。首先要看父母双方是否近视，如果家长有一方近视，则儿童近视的可能性比较大。如...
李海丽│北京大学第一医院
2019/11/07 播放（66221）
引起近视的原因通常见于两种，第一种是先天遗传性因素，第二为后天的环境以及用眼习惯。先天遗传性因素是人为无法控制的，所以为了预防近视的出现，只能从后天的用眼习惯做起，可以做到以下...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/29 收听(24934)
"预防近视的方法主要包括以下几点：1、增加户外活动时间，每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，研究发现大自然的光线可以促使视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展。2、控制看视频的时...
顾正宇│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/10 收听(40744)
02:23
近视眼在我国家发病率有越来越高的趋势。预防近视需注意以下几点： 1、注意正确阅读距离和时间：即“头要正，肩要平，眼离书本1尺，胸离课桌1尺，手离笔尖1寸”，长...
宋绪华│海南医学院第一附属医院
2019/03/12 播放（64141）
建立屈光发育档案可查找近视发展原因：什么是屈光发育档案呢？通过定期地记录孩子的身高、眼轴、角膜曲率、眼压、屈光状态等来形成孩子的屈光发育档案，可以密切跟踪孩子的视觉健康发...
王华德│濮阳市第二人民医院
2017/10/24 阅读(42105)
02:02
施爱群│中日友好医院
2021/06/22 播放（97641）
"预防近视主要的方法是要养成科学的、好的用眼习惯，具体方法如下：第一、做作业或者工作时，每次近距离持续的时间不要超过40min，在40min左右停下来，向远处眺望，放松眼睛，按...
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/09/29 收听(53632)
02:18
预防近视的方法可能大家都知道，但是能不能做得到就很难说，具体如下：1、注意用眼时间，如看书、写作业或者案头工作不能超过40-50分钟，一般用眼40-50分钟就要休息10分...
唐平│海南医学院第一附属医院
2019/01/22 播放（58732）
"预防近视，要注意用眼卫生，纠正不良的用眼卫生习惯，端正坐姿以及握笔姿势，避免长时间的近距离作业，如读、写、看电子产品。青少年要少看手机、电脑、游戏等；多在自然光线下进行户外活...
喻继兵│宁波市妇女儿童医院
2018/10/23 收听(68142)
"近视是眼科的常见疾病，这种疾病目前在小学生阶段已经是非常常见的眼部疾病，对孩子的视力发育造成严重的影响。为预防近视的发生，先要从引起近视的病因来分析，引起近视的原因通常有两个...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/07 收听(44264)
"小学生预防近视的方法主要包括以下几点：1、写字的姿势要正确，眼睛距离书本的距离大约30-40cm左右，要端正坐姿，不要歪头，不要躺着看书，不要走路看书。2、写作业的时候要调节...
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2019/07/18 收听(28937)
"预防儿童近视的方法很多，对儿童应从幼儿开始养成良好的生活习惯，要注意用眼卫生，看书、写字要保持正确的距离，姿势要端正，看书、写字不要时间过长。儿童是比较天真的，要多户外活动、...
王宝枝│朝阳县中心医院
2018/12/21 收听(92319)
"儿童近视的预防，现在是大家比较关注的问题。少年、儿童要注意，一定要多参加阳光下的户外活动，有研究表明，阳光下活动能促使机体产生多巴胺，多巴胺有对抗近视的作用，所以一定要在阳光...
施爱群│中日友好医院
2020/03/28 收听(75580)
"近视是眼科的常见疾病，这种情况在青少年尤其多见。引起近视的原因主要有两种，第一个是先天遗传性因素，第二个是后天不良用眼习惯。为预防近视的出现首先要从病因着手，先天遗传性因素人...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/01/31 收听(59069)
01:40
青少年预防近视的方法如下： 1、户外运动：户外有阳光，可以望远，使眼睛轻松，也就是白天要多去户外活动。鼓励学生在学校课间离开教室去走廊、操场活动；
倪海龙│浙江大学医学院附属第二医院
2021/09/29 播放（97527）
02:43
预防近视的方法及建议包括养成良好的用眼习惯、适当休息、户外活动、饮食均衡、睡眠充足等，具体如下： 1、良好的用眼习惯：患者要养成良好的用眼习惯，特别是对年龄较...
施爱群│中日友好医院
2021/06/20 播放（70476）
"用眼预防近视的方法，首先要保证足够量的户外活动，即保证每天两小时以上的户外活动时间。户外活动是让孩子暴露在光照之下，有研究表明足量的光照会阻止眼轴的延长，达到防控近视的效果。...
齐林嵩│空军总医院
2019/06/27 收听(23442)
