女性超过40岁就进入更年期。在这个时期，由于雌激素水平的降低，可以出现血管舒缩障碍和神经精神症状，主要表现为潮热、盗汗、情绪不稳定、不安心、抑郁或者烦躁、失眠等，也就是绝经期综合征。还有月经的改变，表现为月经周期缩短或者延长、月经量增多、月经期延长，这些都是更年期比较常见的症状，在这个时候，一定要注意放松心情，锻炼身体，积极的参加体育锻炼活动，有利于安全度过更年期。