睡眠不好、神经衰弱建议用以下几种方法予以治疗：
一、在专业医生的指导下进行药物治疗，包括苯二氮䓬类的药物，以及5-羟色胺再摄取抑制剂等抗焦虑、抑郁的治疗。因为神经衰弱睡眠不好都是焦虑抑郁的组成成分，在治疗睡眠不好、神经衰弱的时候应当以医生的药物治疗为主，同时病人应当做到几以下几个方面来缓解症状：1、运动疗法，多参加有益于养性的活动，例如游泳、听音乐等，参加适当的体育活动都是有益于改善睡眠不好、神经衰弱的症状。2、要做到清淡的饮食，忌食辛辣、油腻、刺激的食物，并且应当做到戒烟、戒酒。睡前不要吃太多的东西，也不要喝浓茶、咖啡等具有兴奋的功能的饮料。
二、在医生的指导下进行心理治疗，也可以帮助患者提高社会交际的能力，以减轻或者避免不必要的精神刺激、思想负担。