冻疮顾名思义是由寒冷引起的局部皮肤炎症的损害，所以预防冻疮最重要。要避免长时间在寒冷的环境下，尤其是如果需要在寒冷的环境下，一定要注意局部的保暖，保暖的时候帽子、手套或者鞋袜等，不宜穿的过紧，如果已经受冻了，冻过的部位最好不要马上去烘烤，或者洗热水。平时需要加强锻炼，注意自身的营养，多吃优质蛋白的食物，增强体质，提高耐寒的能力。如果已经出现了冻疮，一定要及时到医院进行正规的治疗，不要自己在家自行用药或者处理。