因为网脱非常复杂，有做内路的、有做外路的；有里面填油的、有里面填气的。所以，个人情况不一样，休息情况也会差的很多。但一般建议至少要休息两周时间，两周以后根据不同的情况，可以采取不同的运动和生活方式。
如果是外路手术，相对来说对体位要求不高，手术以后不一定要卧床，可以稍微走动，反而有利于网膜下液的吸收。当然上班的话，两周以后可以去干那些轻体力的活，但重体力活还是要避免。如果是填油的话，因为里面有硅油，所以在术后需要保持2-4周的俯卧位。在俯卧的时候最好不要去上班，就是在家里休息。如果俯卧结束时经医生检查视网膜没有问题，这个时候可以采取一些轻体力的活动。
如果是填充气体的话，又分两种，一种是长效的惰性气体，会持续一个月左右，所以在一个月内最好不要外出活动，而是以家里的活动为主。但如果是短效的空气，一般建议5天之内不要运动，而是多俯卧位，等5天之后有效气体消失、吸收了，这时候可以采取不同的运动方法。