心火上炎需要保持心情舒畅，避免情绪大起大落，注意忌食辛辣油腻，戒烟戒酒。可以适当的锻炼身体，多参加户外活动。饮食上可以多吃绿豆，绿豆性寒，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效，可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。荸荠性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄的患者，可以生食也可炒菜吃。可以用泻心汤与凉膈散加减，主要成分是大黄、黄芩、黄连、栀子、连翘、薄荷、黄柏、木通、生甘草组成，该方适用于心火上炎导致的心神不宁。