生活当中有很多的食物都可以达到排毒、排污血的功效。女性压力大，很容易影响到月经的通畅性，在这个时候可以吃红豆，红豆里面含有了非常丰富的微量元素，它可以补充月经所造成的血浆蛋白缺失、镁元素缺失的现象，红豆还具有特殊的补血作用。
可以喝红糖水，红糖是一种性温的食物，它有助于排出体内的毒素，排出体内的淤血，而且还可以加速血液的循环，通络气血，保持月经的通畅。另外，还可以吃一些猪血，猪血不仅可以补血，可以帮助身体排毒和排污血。