生活当中有很多的食物都可以达到排毒、排污血的功效。女性压力大，很容易影响到月经的通畅性，在这个时候可以吃红豆，红豆里面含有了非常丰富的微量元素，它可以补充月经所造成的血浆蛋白缺失、镁元素缺失的现象，红豆还具有特殊的补血作用。
可以喝红糖水，红糖是一种性温的食物，它有助于排出体内的毒素，排出体内的淤血，而且还可以加速血液的循环，通络气血，保持月经的通畅。另外，还可以吃一些猪血，猪血不仅可以补血，可以帮助身体排毒和排污血。
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月经是一个正常生理过程，一般不用吃药，而且在子宫内膜脱落前，排出的组织和血液都是正常的，并没有毒害性。如果经血流出不畅，瘀于子宫之中，则不利于健康。月经期最重要的是要保持...
张晓阳│北京协和医院
2019/10/28 播放（57822）
"月经期间到底吃什么更好的排毒、排污血，有的人认为来月经是排毒，实际上这种说法是不正确的。虽然有的人说没来月经之前身体很难受，憋得很厉害，来了月经之后身体就舒服了，就像把毒排出...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/31 收听(87498)
"月经期可以排毒促进血液排出的蔬菜有以下几种：1、通便性的蔬菜，经期多数女性会有便秘的问题，多吃通便性的蔬菜，可以促进肠道内的有害物质排出，比如菠菜、茼蒿、南瓜、竹笋、魔芋、冬...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/05/27 收听(26182)
"女性在月经期，建议可以用红糖和益母草熬水喝，可以促进血液循环，有利于经血顺畅排出，避免出现淤血等情况。在饮食方面，应该吃清淡、容易消化、含维生素比较多、高纤维素、高营养食物，...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/05/11 收听(62951)
"在女性月经来潮的时候，可以选择多吃鸡汤、鱼汤、红豆汤、猪蹄汤、肉汤等汤类的食物，也可以多吃小米粥、大米粥、紫米粥、红枣粥、红豆粥等温热的粥类食物。多喝生姜红糖水，有利于经血的...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/04/04 收听(70293)
"月经期间吃木耳、猪血、喝红糖水等，可以促进排污血。月经期间身体虚弱，补充高蛋白、高热量的食物补充体力，建议吃羊肉、鸡肉、红枣等，可以补血和补充蛋白质等，增强抵抗力，预防贫血，...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/05/27 收听(54527)
"经血属于身体的废弃物，排出体外有利于身体健康，月经前可以吃以下药物或食物排毒、排污血：1、药物：可以服用活血化瘀、清热解毒的中药或者中成药服用，促进污血排出；2、食疗：红糖具...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/22 收听(53722)
"如果女性在来月经时，出现月经血排出不畅，导致有下腹部的胀痛，以及月经量少，或者血块等异常表现出现，可以服用活血化瘀的药物来排出淤血。但是在月经期间是没有任何的药物，或者食物具...
王一清│成都市第一人民医院
2019/04/24 收听(36237)
"对于月经期间吃什么排毒、排污血，这完全是错误的观念，月经血就是月经血，没有排毒、排污血这么一说。月经血是正常的子宫内膜脱落导致的血，不是什么毒，也不是什么淤血、污血，都是一种...
周丹│北京医院
2020/05/26 收听(86535)
"在月经期排毒是中医养生的一种理论，西医上不存在排毒的说法。这里所说的毒素一般都是指体内蓄积的代谢废物、潴留的体液，还有宫腔内排出不畅的月经血。在女性的月经期时适当多吃这些食物...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/19 收听(83872)
"首先要明确一个概念，就是正常月经血并不是污血，每个月经周期来月经的过程也并不是一个排毒的过程。正常育龄期女性来月经是因为卵巢正常的周期性变化，导致子宫内膜的周期性脱落以及出血...
赵琳│辽宁省人民医院
2019/05/10 收听(52641)
"月经期为了更好的排污血，可以服用红糖、红豆、红枣、生姜、黑木耳等。如果月经量多，以上的食物是不能服用的。月经量少，需要活血排污，可以考虑以上食材做成的食物，比如生姜红枣茶、黑...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/31 收听(33094)
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首先，月经期流出的经血并不是毒，也不是污血，为子宫内膜脱落形成的血，不需要排毒、排污血。其次，月经期应保持饮食丰富，可以进食水果，但不要进食过于寒凉的水果。月经是下丘脑-...
商敏│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/09/22 播放（68559）
"女性在月经期间可以吃红豆、红糖，都可以促使污血排出。经血是血液、脱落的子宫内膜、子宫颈黏液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间女性是十分好的排毒时机，可以通过饮...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/09 收听(97472)
"女性每个月来月经并不是为了让女性排毒，而是因为女性内分泌激素水平变化导致子宫内膜定期脱落，就像潮汐一样很有规律。女性月经是否正常、生殖功能是否正常，和脑垂体、下丘脑、卵巢有关...
金辉│济南市中医医院
2021/04/26 收听(22607)
"有人问例假期间吃什么好排毒，也就是月经期间吃什么能让经血排得更顺畅、更干净、更利落。月经期间排精血大家认为是在排毒，实际上是没有任何科学依据的，只是来月经而已。有的人说没来月...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/31 收听(26087)
"女性月经期的经血，是由子宫内膜脱落后创面的出血、与宫颈管的粘液腺分泌的液体、以及阴道壁的渗出物混合后排出的一种液体。中医认为，通过女性月经血的排出，可以排除体内的一些垃圾、毒...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/21 收听(87801)
"月经期间可以通过合理的饮食促进月经血的排出。首先，可以多吃温热性的汤类食物，比如红豆加白糖熬汤、桂圆汤或者是猪蹄汤等，也可以多喝红糖姜水或者玫瑰花水，以便及时补充因为经血流失...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/04 收听(75166)
"在女性月经期间，不良的生活习惯和饮食习惯会导致女性的月经排出不畅，容易使经血在宫腔内滞留。在月经期间，为有利于月经血的排出，女性需要注意：1、不要长时间在床上久卧，应适当的活...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/12 收听(69916)
"正常情况下月经的形成受卵巢分泌功能影响，子宫内膜会出现增生、脱落、分泌形成月经，这种是正常的卵巢周期性的生理功能，这种来月经不是排毒的表现，说明卵巢功能正常，才会有正常月经。...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/19 收听(79279)
