在临床上轻微的内疮可以自愈，一般通过患者从饮食习惯和生活习惯两个方面来调理，就可以达到自愈的效果。轻微内疮主要是导致患者出现无痛性便血、排便后有射血或者是手纸上带血的情况。对此患者应该饮食要清淡，对于辛温燥热的食物要尽量避免，同时要保持大便通畅，避免大便干燥硬结或者反复腹泻。而且应该养成良好排便的习惯，不要久坐、久蹲，以免肛垫下移，排便后适当用温盐水清洗。平时坚持慢跑，多做提肛运动，可以锻炼肛门肛提肌以及括约肌，进而改善内疮，达到自愈的效果。