脚跟骨骨折以后一般需要经过3个月，待脚跟骨骨折处达到临床愈合之后，才可以恢复下地活动。这是因为跟骨骨折以后，其恢复的过程可以分为三个阶段：第一个阶段，伤后的2-4周为局部的出血血肿机化期，这个时机可以完成对局部的出血血肿发生纤维化，从而可以使局部的出血血肿逐渐的被吸收，从而可以使肿胀明显减轻。第二个阶段，伤后的4-8周为原始骨痂形成期，这个时期可以通过膜内成骨和软骨内成骨两种成骨方式，而形成原始骨痂，从而完成对骨折各断端的初步的连接。第三个阶段，骨折后的8-12周为骨痂骨板的塑形期，这个时期通过对原始骨痂的塑形，从而使骨折处的外形恢复到骨折之前的状态，从而也可以明显的增强骨折处的骨骼强度，所以脚跟骨骨折需要3个月之后才可以下地活动。