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在运动减肥的过程中,其实并没有特殊的运动时间点说明减肥效果要好一些,往往取决于减肥效果的因素是饮食计划和运动计划。 饮食计划就是要保证能量供应的均衡,不能摄入...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放(79957)
"人体要想保持健康、维持健康的状态,必须和自然界的运动规律保持一致,古人讲日出而作,日落而息,就是在太阳升起来的时候开始劳动,太阳落山以后就开始休息,为什么是这样?因为太阳升起...
张子义│中日友好医院
2020/06/02 收听(19156)
"运动的最佳时间是晚上19:30到21:00,此时间从事运动有如下好处:1、据流行病学统计分析,此时间是人体心脑血管疾病发病率较低的时间,也就是在此时间进行有氧运动不会给心脏和...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(95976)
"一天运动最佳时间,指的是进行体育运动的最佳时间,建议是下午3-5点。研究发现,高强度运动可以在饭后2小时进行,中度运动应该在饭后1小时进行,轻度运动在饭后半小时进行最合理。因...
焦占江│聊城市第二人民医院
2018/10/12 收听(59004)
一般情况下,一天中早晚饭后进行胎教为最佳时间。多数情况下胎儿在母体内处于睡眠状态,但一般孕妇每天早饭后往往会感受到胎动,通常表明胎儿此时已经清醒,精神状态较好。此时进行胎...
程娇影│中日友好医院
2020/04/14 阅读(4877)
一天中补钙的最佳时间为饭后半小时以及睡觉前。健康的人群可以通过食补的方法补钙,如牛奶、豆制品都是富含钙质的食品。骨质疏松甚至出现低钙血症的患者还需要服用补钙的药物,比如碳...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/23 阅读(4539)
"洗澡不仅仅起到清洁的作用,还能使人放松,具有保健养生的作用,用温水泡澡起到更加良好的效果,因为能缓解人的疲劳。在一天之中什么时间泡澡最合适要因人而异,因为泡澡的时候水温比较高...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(91303)
"人体一天的生理活动是有变化的,运动的时间也会有最佳时间和不宜时间之分,只有在运动最佳时间抓住机会加强锻炼,才会取得更好的效果。研究发现高强度运动可以在饭后两个小时进行,中强度...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/09 收听(91795)
"经研究表明一天中丰胸的最佳时间大概在下午4:00-7:00之间,目前有很多女性都会选择服用药物的方式进行丰胸。但是药物对于身体的伤害还是比较大的,可能会导致女性出现内分泌失调...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/05 收听(64934)
"一天中手术最佳的时间肯定是在上午,也就是8-9点之间做手术肯定最好,这时患者不用等待太长时间并且腹部也没有饥饿感,不会产生胰岛素抵抗。从医生的角度来出发,这个时间点医生精力比...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/06/21 收听(92085)
没有一天中怀孕最佳时间这种说法,只要在排卵期范围之内性生活,就有可能会怀孕。只要怀孕之前,男女双方把身体调整到最佳状态,比如需要禁烟、禁酒,女方按时服用叶酸,双方没有遗传性疾病...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/04/08 收听(75011)
一天中刮痧的最佳时间一般是上午9-10点左右,因上午是人体气血生发之时,此时进行刮痧有利于气血通畅。刮痧是中医传统的治疗手段,可以行气活血、疏通代谢,改善经络淤堵,缓解肌...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/16 阅读(4135)
一天中熏蒸的最佳时间可以根据个人需要而安排,建议在专业医生的指导下治疗。熏蒸是中药外治疗法的分支。又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗、药透疗法、热雾疗法等。可以促进人体的血液...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23 阅读(4895)
"一天之中洗澡的最佳时间,需要因人而异,如果是对于女性上午需要上班的,尤其是具有油性头发的人,一天之中最佳的洗澡时间是早晨。早晨洗澡可以使人很快的摆脱睡意,一天都神清气爽,还可...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(59374)
"一天中最佳的锻炼时间一般因人而异,根据个人习惯的不同,最佳锻炼时间也有所不同。若是属于早睡早起的百灵鸟型人群,早晨起来锻炼是一个较好的选择,因为在早晨洗漱完毕后锻炼,能够使身...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/25 收听(11304)
"拔牙的禁忌症,大概有十几项,比如说心脏病、高血压、凝血障碍、糖尿病、严重肝炎、月经期、恶性肿瘤,另外还有服用抗凝药,这些大概有十来项。其中只有高血压这一项,是在一天当中不同时...
李凌│北京积水潭医院
2020/04/23 收听(14582)
针灸治疗一般根据不同的疾病,选择最佳的治疗时间。如失眠以睡前针灸疗效最佳,同时可以根据中医针灸理论的子午流注开穴法,不同的经络和穴位有不同的开穴时辰,计算出来后在这个时间...
郭艳波│邵阳市中医医院
2019/07/22 播放(54158)
"针灸治疗疾病不分时间,没有哪个时间段针灸效果最好,一定要在哪个时间段进行针灸如何如何,没有这样的说法,从临床中也没有验证到必须要在某个时刻去治疗哪个疾病,没有机械的说法。因此...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22 收听(51399)
艾灸是通过艾叶燃烧产生温热的热辐射作用进行治疗,同时艾燃烧之后又出现了烟雾,燃烧之后烟通过鼻子吸入产生治疗作用。实际上艾灸是非常好的通过温经散寒去除疾病的方法,在一天中没...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/09 播放(79723)
"一天中拔牙最佳的时间是上午8-10点左右,这个时间正常的机体处于各种激素水平、血糖和血压都很稳定的状态,所以是拔牙的最佳时间。这个时间为牙齿留出一定的预留时间,也就是在这个时...
张娇│中国人民解放军第463医院
2019/06/19 收听(44568)