姨妈指月经，月经期间可以吃香蕉，因为香蕉富含大量维生素、钙、钾元素，对于人体的营养吸收非常有益。
在月经期间由于人体生理性失血的过程，人体会感觉比较疲乏、虚弱，这段时间除了注意休息之外，还要适当补充营养，比如可以多吃肉类，多喝汤水，多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如香蕉等，可以让人体及时补充更多营养，对于身体康复非常有益。如果有足够的睡眠，更有利于身体康复。