自己取扁桃体结石主要是两个办法：
第一个办法是通过漱口，反复多次的漱口，看能不能把比较大的突出于扁桃体表面的结石清理出来；
第二个办法是自己可以拿着镊子或者比较长的棉棒，照着镜子，拿着光源对照扁桃体结石，然后在光源和镜子的引导下，将比较大的扁桃体结石从隐窝或者缝隙中轻轻拨出来。
一般结石比较牢固，拨的时候可能会有少量的出血，所以一旦拨完之后要赶紧漱口，以免局部感染、出血。但是，建议最好还是上医院让医生清理出来。如果双侧扁桃体反复多年的结石，最好是考虑手术。