大腿前侧拉伤有以下几种恢复方法：
1、在拉伤的早期，可以进行局部的冷敷。可以用冰冻矿泉水和冰块外覆毛巾，对伤处进行局部的冷敷，起到消肿、止痛、消炎的作用。
2、在拉伤的三天之后，可以进行局部的热敷和进行微波的理疗，来促进拉伤处的恢复。
3、可以用外用的药物，比如云南白药喷雾剂进行局部的喷敷来缓解局部的疼痛，促进创伤的炎症的吸收。
4、在大腿拉伤三周之后，可以进行肌肉的阶段性的功能锻炼。在锻炼的早期可以进行股四头肌的收缩的练习，比如绷大腿，可以逐渐恢复肌肉的力量。在后期可以进行股四头肌更强度的练习，比如直腿抬高。这样可以增加肌肉的力量，来促进拉伤的肌肉的恢复。