坐骨神经痛常见的发病诱因，有腰椎间盘突出及臀部局部外伤。如果是因为腰椎间盘突出导致的，有腰4/5突出和腰5骶1突出，腰3/4突出之分。如果是腰4/5突出导致的疼痛，疼痛大多分布在臀部、大腿外侧、小腿外侧以及足跟外侧；腰5骶1突出导致的坐骨神经痛，疼痛分布范围大多在臀部、大腿后侧、小腿后侧及足底；腰3/4导致的坐骨神经痛，多分布在臀部及大腿外、大腿前侧。所以可以根据不同的阶段突出导致的坐骨神经痛，按压各自疼痛的分布区域。如果是臀部外伤和臀部软组织损伤造成的坐骨神经痛，就可以在臀部局部进行较为轻手法的按摩，以按摩完之后疼痛无明显加重为宜。