缺铁性贫血吃什么好?

2018-02-09 17:50

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在发生缺铁性贫血的时候,要保证均衡膳食,在均衡膳食的基础上,可以适当的多摄入一些富含铁的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉等,同时也要注意补充维生素C,因为维生素C可以促进铁的吸收和利用,维C存在于新鲜的蔬菜和水果,还可以在专业的医生指导下,补充一定量的铁剂和维C制剂等,但是在补充铁剂的同时,要尽量避免进食含有大量草酸盐、植酸盐或者膳食纤维的食物,因为这些因素可以抑制铁的吸收和利用,最后要确定一下是否有其他原发病引起贫血,如果有其他的原发病,要积极的治疗原发病再来调理贫血。

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