一般生产以后导致的阴道松弛，建议采用锻炼阴道括约肌的方法，比较容易恢复。主要方法就是收肛提气，每天早晚在空气清新的地方深吸气以后闭气，同时忍大小便状态，就是有大小便忍着的状态来收缩肛门，如此反复100次以上。经过一段时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大的改善，阴道周围的肌肉也会变的丰实有力，这样阴道松弛就可以不药而愈了。另外，还有一种办法就是小便的时候，排尿一半的时候忍着让尿液中断，然后稍停以后再继续排尿。针对阴道松弛没有好的药物疗法，这种方法是最佳方法。另外，如果这种方法坚持了一段时间作用不大，不见好转就只能是采用阴道紧缩术，但是个人是不建议做手术。