手机浏览
分享:
"缓解产后抑郁的方法：释放不良的情绪，心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情，不要对自己要求过高，降低期望值，把自己的担心说出来，让别人帮助化解。与其他新妈妈在一起聊聊孩子的感受...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/10 收听(94359)
"产后抑郁症一般出现在产后六周，主要是因为产妇在分娩过程中、产后身体激素水平和心理突然发生变化而产生的，主要有情绪低落、疲劳、食欲不振、失眠、焦虑等等，所以这种情况应该要及时治...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/06/04 收听(32607)
03:10
压力大的抑郁缓解方式可以从几方面进行： 1、压力是否为长久性、压力是否可以分解，把压力从大压力分解成小压力目标，然后把小压力目标分别做好； 2、如...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/02 播放（84626）
"缓解产后抑郁需要看看心理医师，通过心理医师的开导，可以缓解产后抑郁的情况。另外，还需要自己调理，家人需要多陪伴等，这都可以改善抑郁的情况。产后不能经常一个人在家照看孩子，需要...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/04 收听(97300)
01:46
抑郁头痛的缓解方法是尽快改善抑郁症状，比如应用抗抑郁药。通常认为头痛很可能是抑郁的一部分，因为抑郁并不只是影响人的心境，抑郁有三大类影响，具体如下： 1、心境...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/22 播放（98443）
01:35
有抑郁情绪应该就医，听一听专业医生的意见。因为抑郁情绪是一个精神症状，是一个病的表现，可能存在抑郁症，可以出现在一些适应障碍里。 很多时候，需要医学干预，比如...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/17 播放（99134）
"头痛是抑郁症常见的症状，首先要治疗抑郁症，抑郁症状缓解以后，像自主神经功能紊乱、躯体化症状，这些症状都会缓解。抑郁症常见的治疗，有药物治疗、物理治疗和心理治疗。药物治疗是中度...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/04/12 收听(42942)
"产后抑郁通过心理调解，自己疏导或者是家人疏导，还有看一些平时喜欢看的书，或者听平时喜欢听的音乐，如果在这种情况下，还是不能疏解，建议找精神科的医生，通过一些药物进行疏导。如果...
王颖│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/04 收听(38433)
01:12
在更年期阶段许多人因其社会身份的转变，需要去重新适应新的社会身份，并且从忙碌的工作状态转变到赋闲在家的状态，因此很多人会发生更年期抑郁症。此时我们可以尝试适应新的身份以及...
唐佩茜│湖南省脑科医院
2019/11/27 播放（54090）
01:09
抑郁并不能通过吃什么食物来缓解。抑郁是一种疾病，疾病应该获得的是医疗帮助，比如心理治疗、药物治疗、物理治疗等各类治疗，而没有哪个食物有证据可以缓解抑郁。 如果...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/22 播放（99757）
当感到焦虑抑郁时，大家可以通过适当运动、练习冥想、保证充足的睡眠、管理健康状况等方法缓解压力、释放不良情绪。适当运动适当运动可以训练大脑，使它在经历恐惧或担忧的身体症状（例如心...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/06 阅读(4281)
"抑郁情绪非常常见，每一个人缓解情绪的方式都不一样。有些人会选择暴饮暴食、逛街这样的一个方式让自己的负性情绪得到摆脱，也有些人会通过看书、听音乐这样的一个方式让自己情绪得到缓解...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/08/26 收听(48655)
01:48
心情压抑抑郁应该就医，请专门的医生来判断到底是不是病。如果是病，则可能是抑郁障碍。如果不是病，则可能与生活、事件、压力、不愉快有关，心情压抑的缓解大概有3种方法：
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/27 播放（63673）
01:48
缓解抑郁情绪、摆脱抑郁症状主要包括以下方法： 1、了解自己的情绪周期，情绪像过山车，包括高潮和低谷，记住自己不愉快的时间段，意识到只是短暂片刻，糟糕情绪迟早可...
周志强│湖南省脑科医院
2021/04/18 播放（97647）
"缓解抑郁焦虑情绪，一般分为药物治疗、心理治疗、物理治疗，或者是自我调整，要根据病情轻重程度，来选择具体的指导办法。可以关注自身的健康，身体不健康可能会使抑郁症状更加严重，使情...
王灵强│中国人民解放军九六四医院
2021/06/07 收听(96425)
"焦虑抑郁情绪非常常见。任何人在人生的某个阶段，或者在某个特殊的时期都会出现焦虑的情绪。焦虑情绪怎么样去缓解呢？首先要培养自己乐观开朗的性格，其次碰到一些事情的时候，能客观的去...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/04/26 收听(79366)
"每个人的情况不一样，如有的人觉得需要别人来化解，需要通过跟别人交流、谈心，这样的病人有一种诉求，想通过聊天化解恐惧心理。但是有的人，特别不想跟别人聊天，自己化解，通过看书、听...
王颖│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/05 收听(81309)
01:43
缓解焦虑、抑郁情绪的方法如下： 1、调整生活方式：单纯焦虑、抑郁，没有达到诊断障碍的标准，可以调整生活方式来改善情绪，如喜欢锻炼的患者，可以增加锻炼量，达到身...
王颖婵│上海市精神卫生中心
2021/06/29 播放（60982）
"为了缓解焦虑、抑郁的情绪，平时要放松自己、舒缓压力、培养兴趣爱好、多运动，可以散步、慢跑、做瑜伽等。还要积极获取家人及朋友的支持，也可以通过聊天、听音乐等达到缓解情绪的作用。...
费小聪│湖州市第三人民医院
2021/06/06 收听(50861)
"抑郁概括为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退的三低症状，但这些典型的症状不一定出现在所有的抑郁障碍患者中。目前认为抑郁的表现应至少持续两周，并且不同程度的损害社会功能，或给本人...
谢军│安徽省精神卫生中心
2021/06/15 收听(75856)
